MENU
サチ
食べ歩きとお取り寄せが大好きな40代。
テレビで紹介された美味しいものやお取り寄せグルメを紹介しています。

【ZIP】ヌメ活レシピまとめ ヌメヌメ食材で夏を乗り切る!(2025年7月3日放送)

本ページはプロモーションが含まれています
【ZIP】ヌメ活レシピまとめ ヌメヌメ食材で夏を乗り切る!(2025年7月3日放送)
サタプラ ひたすら試してランキングの記事はこちらからどうぞ

2025年7月3日放送のZIP!で特集された「ヌメ活レシピ」が注目を集めています。

ネバネバ食材を上手に取り入れたヌメ活メニューは、暑い夏を元気に乗り切るための強い味方!

オクラやもずく、長芋など、美容や健康に嬉しい食材をたっぷり使っていて、朝ごはんやランチにもぴったりなんですよ。

今回はZIP!で紹介されたヌメ活レシピをまとめて紹介します。

サチ

毎日の食卓にヌメヌメ食材を取り入れて、夏バテ知らずの体づくりを始めてみませんか?

タップできる目次

ZIPで紹介されたヌメ活レシピをランキング形式で紹介

ZIPで紹介されたヌメ活レシピをランキング形式で紹介します。詳しい作り方はそれぞれの記事へどうぞ♪

第1位:ヌメヌメ丼

スポーツ選手にもピッタリ!ヌメ活最強レシピ♪

夏でも食べやすく、卵黄をいれることで栄養バランスが最高!

レシピはこちらから↓

第2位:ぶっかけそば

めかぶ・おくら・納豆などで手軽に食べられる!

腸内環境が整う乳酸菌を含む納豆といっしょにめかぶ・オクラを食べることで相乗効果が期待できるそうです。

なめこをプラスするのがおすすめ!

レシピはこちらから↓

第3位:ほうれん草のネバネバ和え

たべやすくて子供も大好き!元気が出るレシピ。

オクラにはお通じを良くするペクチンが多く含まれます。納豆には疲労回復効果が期待できるビタミンB群が多く含まれ、ほうれん草も鉄分を多く含むため夏バテ対策にピッタリ!

オクラはレンジ加熱がポイントだそう!

レシピはこちらから↓

第4位:もずくのみそ汁・天ぷら

免疫力アップが期待できるフコイダンを多く含むもずく。

熱にも強いため、汁物で栄養を余すことなく摂ることができますよ。

レシピはこちらから↓

第5位:長いm序と豚肉の甘辛炒め

子どもにも大人気!

長芋にはお通じを良くするマンナンや消化を助けるジアスターゼが多く含まれています。

タンパク質とビタミンB群が豊富な豚肉と合わせることで疲労回復をサポート!

レシピはこちらから↓

【ZIP】ヌメ活レシピまとめ ヌメヌメ食材で暑い夏を乗り切ろう!

今回は、2025年7月3日放送のZIP!で紹介されたヌメ活レシピをまとめてお届けしました。

オクラや納豆、長芋などのネバネバ食材を取り入れることで、暑い夏でも元気に過ごせそうですね。

簡単に作れるレシピばかりなので、忙しい日や食欲が落ちる日にもぴったりです。

ぜひZIP!で紹介されたヌメ活レシピを参考に、毎日の食卓にヌメヌメパワーをプラスしてみてください。

タップできる目次