アイススラリーはどこで買える？お取り寄せ方法や自作方法まで徹底解説！【熱中症対策の新定番】

今年の夏も猛暑日が多くなりそうですね。

そろそろ熱中症対策に何を取り入れるか、悩んでいる方も多いのではないでしょうか？

そんな中、最近話題になっているのが「アイススラリー」なんです！

飲むだけで体の内側から冷やせるこのドリンク、実はスポーツや作業現場でも使われているほど優秀なんですよ。

この記事では、アイススラリーの効果や購入できる場所、自作方法まで徹底解説しちゃいます。

家族や自分の健康を守りたい方、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

アイススラリーはどこで買えるの？

アイススラリーの購入先や取り扱い情報をまとめますね。

購入場所	取扱状況	補足
Amazon	◎	まとめ買い、レビュー多め
楽天市場	◎	ポイント還元あり
セブンイレブン	△	夏季限定、地域差あり
ドラッグストア	△	熱中症コーナーに季節限定で入荷
スポーツ用品店	○	アルペン・スポーツデポなど

コンビニやドラッグストアの販売状況

最近ではローソンやセブンイレブンなど、一部のコンビニで取り扱いがあります。

ただし、夏季限定の商品であることが多く、常にあるわけではないんです。

ドラッグストアでは、熱中症対策グッズの特設コーナーで見かけることも。

見つけたら即ゲットしておくのが正解！

近所で手に入ると本当に助かりますよね。

Amazon・楽天などネット通販の品揃え

確実に手に入れたい人には通販がおすすめ。

Amazonや楽天では、さまざまな種類のアイススラリーが販売されています。

まとめ買いができるうえに、玄関前まで届けてもらえるので便利！

レビューも参考になるので、選びやすいのも嬉しいポイント。

家にいながら暑さ対策ができるのは、本当に心強いですよね。

スポーツ用品店での取扱い

意外と知られていませんが、スポーツ用品店でも取り扱いがあります。

冷却グッズと一緒に販売されていることが多いんですよ。

また、病院では手術後の体温管理に導入されている例もあります。

それだけ信頼性のある商品ということですね！

プロの現場で使われていると安心感がぐっと増します。

アルペン・スポーツデポでも取り扱いがありましたよ。

価格や購入時の注意点は？

価格は1本あたり200〜400円ほどが相場です。

まとめ買いだと少し割安になることも。

ただし、冷凍保存が必須なので、保管スペースの確保が必要です。

また、再冷凍は品質を損なう恐れがあるので注意しましょう！

ちょっとした知識があると、失敗なく使えますよ。

今すぐ買えるおすすめのアイススラリー３選

今の時期、楽天市場などで購入できる人気のアイススラリーを3点ご紹介します。
それぞれ特徴が異なるため、用途や味の好みに合わせて選んでみてください。

大塚製薬 ポカリスエット アイススラリー 100g×6袋

大塚製薬から販売されている「ポカリスエット アイススラリー」は、電解質バランスに優れた定番のスポーツ飲料を凍らせて摂取できるタイプです。

冷凍後に半解凍状態で飲むことで、体の内側から効率よく冷却が可能となります。

特に部活動や屋外での作業前後に重宝されており、信頼性の高い商品です。

「お腹の中から冷える感覚があり、効果を実感できた」といったレビューも見受けられます。

夏場の急な外出や、子どもの熱中症対策にも安心して使える一本です。

大正製薬 リポビタン アイススラリー Sports 120g×6袋

リポビタンシリーズから登場したこのアイススラリーは、ビタミンB群やクエン酸などの成分を含み、エネルギー補給にも適した商品です。

さっぱりとしたハニーレモン風味で、味にクセがなく飲みやすいという声が多く寄せられています。

運動前後はもちろん、仕事の合間に取り入れている方も多いようです。

レビューでは「甘すぎず、すっきりとした味で飲みやすい」と高評価を得ています。

暑さと疲労感を同時にケアしたい方におすすめです。

赤城フーズ 飲む氷 アイススラリー（梅味・塩レモン味）

少し変わり種を試してみたい方には、赤城フーズの「飲む氷 アイススラリー」がおすすめです。

梅味と塩レモン味の2種類が楽しめるセットで、自然な風味が特長です。

添加物を控えたやさしい味わいで、シンプル志向の方やお子様にも喜ばれています。

「夏バテ気味の時でも口当たりが良く、飲みやすかった」とのレビューもあり、日常の中で無理なく取り入れやすい一品です。

手頃な価格帯で、気軽に試せる点も大きな魅力です。

アイススラリーの効果と熱中症対策の関係

アイススラリーの効果と熱中症対策の関係について紹介していきます。

なぜ熱中症対策にアイススラリーが効くのか？

アイススラリーは、冷却効果に優れていることで近年注目を集めています。

特に熱中症対策として、短時間で体温を下げる手段として高い効果があるといわれているんです。

これは、液体と氷が混ざった半固体状の飲料が、内臓に近い部位から効率的に体温を冷やすためです。

暑い日に体の表面を冷やすだけでは不十分なこともありますが、体内から冷やせるのがこのドリンクの強み！

暑さに弱い子どもや高齢者にとっても、非常に頼れる存在ですよね。

深部体温を冷やすってどういうこと？

深部体温とは、体の中心部の温度のことです。

アイススラリーを飲むことで、冷たい成分が直接消化器を通って内側から冷却してくれます。

これは普通の冷たい水や氷ではなかなか実現できない効果なんです。

だからこそ、熱中症対策の最前線で取り入れられているわけですね。

医療やスポーツ現場でも活用が進んでいるのも納得です！

他の熱中症対策グッズとの違いは？

アイススラリーは飲む冷却材として唯一無二の存在です。

塩飴や経口補水液は水分・電解質補給がメインですが、冷却効果はあまり期待できません。

でも、アイススラリーは体内の温度を下げることができるので、暑さそのものにアプローチできるんです。

体調を崩しやすい季節に、身体の中から対策できるのはとても安心。

他のアイテムと併用すれば、さらに効果的に過ごせますね！

どんな場面で使うと効果的？

おすすめのタイミングは、外に出かける30分前や運動の前後です。

とくに真夏の部活動やスポーツ観戦、屋外作業をする前に取り入れるとバッチリ！

熱中症の初期症状が出始めたときにも、応急処置としても使えます。

家に1〜2個ストックしておくと、安心感がまったく違いますよ。

暑い季節のお守りアイテムとして、ぜひ取り入れてみてください！

自宅で作れる？アイススラリーの自作方法

自宅で作るアイススラリーの方法やコツを紹介します！

アイススラリーを自作するメリット

自作すればコストをぐっと抑えることができます。

しかも、自分好みの味や成分でカスタマイズできちゃう！

添加物を避けたい人や、家庭の健康志向にもぴったりです。

家族全員分を用意するのにも便利なんですよ。

市販品よりも身近に感じられるのも大きなポイントですね！

必要な材料と道具を揃えよう

必要な材料はとってもシンプル。

水、電解質パウダー（経口補水液の素）、ペットボトルがあればOK。

冷凍庫で凍らせるだけなので、特別な道具は不要です。

100均でもそろうようなアイテムばかり。

準備のハードルが低いのも嬉しいですよね。

電解質パウダーとポカリスエットなどスポーツドリンクのパウダーは違うの？

＼日常的につかったり馴染みのある味でつくるならこれ！／

＼より本格的なアイススラリーをつくるなら電解質パウダーがおすすめ／

作り方の手順をくわしく解説！

アイススラリーを自作する際に用意するのは、ミキサー、スポーツドリンク、そしてあらかじめ凍らせておいたスポーツドリンクの3つです。

まず、凍らせたスポーツドリンクを適当な大きさに砕きます。

その後、ミキサーに液体のスポーツドリンクと一緒に入れ、全体をよく攪拌（かくはん）しましょう。

氷の粒が残りつつ、飲みやすいシャーベット状になれば完成です。

冷たさと飲みやすさのバランスを調整しながら、ご自身にとって最適な仕上がりを探してみてください。

市販品と自作品の違いを比較してみた

市販品は冷却性能や成分のバランスがしっかり計算されています。

その分、効果の安定性や飲みやすさはピカイチ！

自作は経済的で手軽ですが、作るタイミングや凍らせ具合に少し工夫が必要。

どちらにもメリットがあるので、場面に応じて使い分けるのが理想的です。

まずは試してみるところから始めてみてくださいね！

専用メーカーを使えば、もっと簡単！

さらに簡単に作りたい方は、専用商品「アイススラリーメーカー」の活用もおすすめです！

お好みのジュースを注いで混ぜるだけ！
カップをあらかじめ凍らせておけば、あとはジュースや炭酸飲料などを注いでかき混ぜるだけで完です。

スポーツドリンク、フルーツジュースはもちろん、
炭酸飲料やゼリー、カクテルなどもOK！

混ぜるだけでスラリー状になるので、お子さまでも手軽に楽しめる

アレンジ次第で、ひんやりスイーツ感覚のドリンクも！

アイススラリーの基本情報まとめ

アイススラリーの基本的な情報も押さえておきましょう。

栄養成分やカロリーの目安

主な成分は水とナトリウム、カリウムなどの電解質です。

糖質が入っているものもありますが、カロリーはとても低め。

ダイエット中でも安心して使えるのが嬉しいポイント。

スポーツドリンク代わりにもなりますよ。

暑さ対策と栄養補給が一緒にできるなんて最高です！

保存方法と賞味期限について

基本的には冷凍保存が必須です。

賞味期限は冷凍でおよそ6ヶ月が目安。

一度解凍したら再冷凍せず、使い切るようにしましょう！

冷蔵保存や常温では品質が劣化しやすいです。

冷凍庫のスペースも計算してストックしておくと安心ですね。

飲むタイミングやコツは？

運動の15〜30分前に飲むのが最も効果的。

炎天下に出る前や、すでに暑さで体が火照っているときもおすすめ！

体内から効率よく冷やすためには、飲むスピードもゆっくりが良いですよ。

ごくごく飲まず、ちびちびと冷たさを感じながら飲んでくださいね。

少しの工夫で熱中症対策の効果がぐっとアップします！

【熱中症対策の新定番】アイススラリーの効果＆買える場所・自作方法まで徹底解説！まとめ

アイススラリーは、熱中症対策として非常に効果的な手段のひとつです。

手軽に取り入れられるうえ、冷却効果に優れているため、暑い日々の強い味方となってくれるでしょう。

購入方法も多様で、市販品を利用するほか、材料がそろえばご家庭でも簡単に自作することができます。

使う場面や目的に応じて、最適な方法を選んで活用していただければと思います。

正しい知識と備えで、この夏も健やかに過ごしていきましょう。